※この記事は私の娘が書いた、娘なりのダイエット方法です。その点ご理解の上、お読みいただければ幸いです。 ---- ダイエットの為に運動頑張っています。 まず始めたのはジョギングです。 2日に一回、2時間かけてゆっくりのペースで走っています。 その時に…

今私が記事を書いているのは5月。夏が近づいてきて、薄着の季節になりました。 この時期はいつも億劫です。スタイルが隠せないから。太っていることがバレるからです。 でも今年の私は違います。むしろ「夏が来い！」と思ってます。 なぜなら皮下脂肪を落と…

30代。この年代を超えたころから、私の体には「脂肪」がまとわりつき始めました。 友達と会った時にも「最近、太りやすくなったよね」「分かる！分かる！」なんて話をするようにもなりましたが、「本当にヤバイ」という危機感はずっとありました。 でも、「…

僕はこれまでになく、「ダイエット」に燃えています。なぜなら中性脂肪がいよいよ69になり、LDLコレステロールも99と大変良い数字になってきたからです。 だからこそ「維持」したいし、できるならもっと体型もよくなりたい。 そこでまずは、にっくき「ぽっこ…

悪玉（LDL）コレステロール値をなんとかしたい！そう思った時にできるのが「食事」の改善です。 しかし何も考えずに食生活を変えても、例えば極端に「断食」などをすれば、当然栄養が偏り、コレステロールは順調に減っていかないと悩むことでしょう。 悪玉（…

世の中には「痩せやすい体」を持っている人もいれば、「痩せにくい体」を持っている人もいます。 同じ人間なのにどうしてこんな差があるのでしょうか？ 今回は「痩せやすい体」と「痩せにくい体」の違いと、痩せやすい体になるための方法論を紹介していきま…

中性脂肪が400を超えた数字を見た時には、思わず健康診断結果を二度見してしまいました。 「あれ、去年は252だったのに、今年は431を超えとる・・・」「え？これって300台の間違いじゃないの？」 もう何度も見ましたが、そこに書いてあったのは400超えの431…

アーモンド自体は昔からある食べ物ですが、2016年以降、ますます女性から人気を集めている食品です。 例えば2016年3月にはグリコより「アーモンド効果」というドリンクが発売されましたし、2017年8月にはキッコーマンより「アーモンドリッチ」が発売されまし…

DHAEPAサプリメントの中でも、特定保健用食品（トクホ）である「イマークS」は、今日まで5秒に1本が売れている、大人気なDHAEPAドリンクです。 しかし、一番問題なのがその「価格」。イマークSは、送料を入れれば1本あたり300円ほどする販売店もあり、これで…

体に良くないと分かっているアルコール。中性脂肪値だけでなく、コレステロール値も悪化しますし、血圧も高めます。 でも飲みたい！今日は飲みたい！そんな日ってありますよね。 このページでは、中性脂肪を下げたいけどアルコールが飲みたい人のために、「…