中性脂肪を下げるには、「食事」と「運動」の改善が一番の近道であり、この2つのうちどちらが欠けても効果は現れないように思います。 たぶん「どちらか一方」でも下がるんでしょうが、私の場合は食事も運動も両方やった方が効果の実感度は高かったです。 …
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